Computers zijn al lang stevig verankerd in ons leven. Zowel werk als vrije tijd zijn voor veel mensen nauw verwant met de computer. Sommigen van ons kunnen geen enkele dag doorbrengen zonder dit 'wonder van technologie'. Maar niet elke gebruiker is zich bewust van de mate van belasting waaraan zijn ogen worden blootgesteld. In de eenentwintigste eeuw ontstond een nieuwe ziekte, genaamd "computer visueel syndroom".
De belangrijkste symptomen zijn: hoofdpijn, wazig zien, vermoeidheid, roodheid van de ogen. Een branderig gevoel verschijnt in de ogen, een gevoel van droogheid, vaak begint traanvorming. Waarom gebeurt dit en hoe ga je om met dergelijke onaangename manifestaties?
Het negatieve effect van de computer (laptop) op de ogen
Met een dagelijks tijdverdrijf op de computer gedurende meer dan 4 uur, ondervindt het visuele systeem een aanzienlijke belasting . Bij het werken met dit soort ogen worden ze merkbaar moe en droogt het slijmvlies uit. Om deze onaangename gevolgen te voorkomen, moet u een speciale bril gebruiken.
Brillen voor het werken op een computer zijn zo gemaakt dat tijdens dit proces de gezichtsorganen minimaal worden beschadigd. Maar zelfs met dit in gedachten, moet u af en toe minstens 10-15 minuten uit de stoel stappen . Je kunt jezelf afleiden door uit het raam te kijken en proberen in de verte te kijken of gewoon een beetje ontspannen.
Help! In dergelijke producten worden speciale beschermende coatings van donker glas gebruikt. Dergelijke coatings helpen elektromagnetische straling van de monitor te blokkeren en bieden de ogen een constante flikkering van de monitor.
Het belangrijkste doel van een computerbril is om uw ogen te laten knipperen en de helderheid enigszins te vergroten.
De belangrijkste fouten bij het werken op een computer
De meest gemaakte fouten bij het werken op een computer zijn de volgende:
- continu werken zonder rust en het uitvoeren van gymnastiek voor de ogen gedurende meer dan 45 minuten;
- de locatie van de monitor onder of boven ooghoogte;
- het display en de werkplek afstoffen;
- zich op een afstand van minder dan 50-60 cm van de monitor bevinden;
- langdurig verblijf in één positie;
- onregelmatig knipperend;
- foutieve instellingen voor contrast, helderheid en verversingssnelheid van het display;
- werk in een slecht verlichte kamer.
Belangrijk! Na het aanschaffen van een dergelijke bril, mag men er dagenlang niet achter de computer zitten. De ogen moeten geleidelijk aan zo'n accessoire wennen. Tijdens de eerste twee weken wordt aanbevolen om ze niet meer dan 2-3 uur te dragen.
Helpen glazen om op een computer te werken?
In de praktijk zijn dergelijke producten echt voordelig. Het gebruik van optische (in sommige gevallen en minerale) lenzen maakte het mogelijk om bepaalde successen te bereiken in het verminderen van schade aan het mondslijmvlies . Bovendien verhogen dergelijke brillen de scherpte, beschermen ze tegen ultraviolette straling en ontspannen ze spieren.
Belangrijk! Bij het gebruik van dergelijke producten is het noodzakelijk om te onthouden dat het nodig is om pauzes te nemen, een bril af te zetten en enige tijd zonder te werken. Je moet niet met zulke glazen op straat gaan. Het hoornvlies van de ogen moet regelmatig worden blootgesteld aan ultraviolette stralen. Speciale veiligheidsbrillen voor het werken op een computer maken het moeilijk voor dergelijke stralen om de ogen te bereiken, waardoor het visuele systeem nadelig wordt beïnvloed.
Computerglazen: voordeel of schade?
De voordelen van dergelijke producten zijn onder meer:
- vermindering van vermoeidheid en vermoeide ogen door herverdeling van de focale belasting;
- verbetering van de kwaliteit van het zichtbare beeld;
- bescherming van de lens van het oog tegen de schadelijke effecten van stralen;
- het lezen en maken van tekeningen vergemakkelijken.
Belangrijk! Er moet rekening mee worden gehouden dat langdurig gebruik van een bril de visuele functie verzwakt.
Waarschuwing voor slechtzienden
Computerglazen worden gepresenteerd met of zonder dioptrie. De eerste optie is bedoeld voor mensen met verschillende refractieve fouten - hyperopie, bijziendheid, enz. Dergelijke modellen kunnen monofocale, bifocale, progressieve en andere lenzen hebben.
Voordat u een dergelijke bril aanschaft, moet u absoluut door een oogarts worden onderzocht. Onjuiste selectie van een dergelijk product, naast ongemak tijdens het gebruik, kan het gezichtsvermogen aanzienlijk beïnvloeden.
Preventie van oogvermoeidheid bij het werken op een computer
Om jezelf zoveel mogelijk te beschermen tegen de negatieve manifestaties die gepaard gaan met constant werk op de computer, moet je deze aanbevelingen volgen:
- Terwijl u achter de computer werkt, moet u vaker knipperen. Indien nodig kunnen oogdruppels worden gebruikt voor extra hydratatie.
- De monitor moet op armlengte worden geplaatst. Bij het werken op het toetsenbord is het noodzakelijk om de handen een minimale buiging van de pols te geven.
- Voor de computer zitten is beter op een stoel die de onderrug ondersteunt.
- Het is noodzakelijk om de monitor zo te plaatsen dat deze geen plafondverlichting of zonlicht reflecteert.
- Wanneer u om de 20 minuten op een computer werkt, moet u uw ogen van de monitor houden en 20 minuten naar ver weg gelegen objecten kijken.
Hoe kies ik een computerbril?
Het is noodzakelijk om een bril te kiezen voor het werken op een computer, gericht op de specifieke kenmerken van activiteit:
- voor het werken met teksten wordt aanbevolen om een bril te kiezen die het contrast verbetert en halftonen verwijdert;
- voor het werken met grafische afbeeldingen zijn modellen geschikt die de kleurreproductie verbeteren;
- voor games is het beter om een bril te kopen met oplichtende lenzen die niet reflecteren.
Tip! Bij het kiezen van een dergelijk product moet u er rekening mee houden dat een bril niet mag drukken. maar moet niet te los zitten.
Om een echt hoogwaardig product te kopen, wordt het aanbevolen om dergelijke glazen in optica, een apotheek of in vertrouwde winkels te kopen. Als u dergelijke accessoires met uw handen koopt, kunt u een bril kopen die niet alleen de ogen niet goed beschermt, maar ook beschadigt. Bespaar niet op uw eigen gezondheid.
